Sala corsi del centro Ànemos a Lesmo (MB)

Eventi in corso

Percorso Mindfulness e Livelli Psicosomatici

Breve descrizione:

5 serate per esplorare attraverso la meditazione, pratiche corporee ed esercizi di consapevolezza, specifiche aree del corpo e le tematiche, energie e qualità ad esse collegate.
Ad ogni incontro esploreremo, attraverso meditazioni, esercizi e condivisioni, una specifica tematica, portando attenzione al distretto psicosomatico collegato:
1° INCONTRO: LE GAMBE: sostegno, radicamento, stabilità
2° INCONTRO: LA PANCIA: piacere, rilassamento e vitalità
3° INCONTRO: LO STOMACO: autoaffermazione, valore personale, saper dire di no
4° INCONTRO: IL CUORE E LA GOLA: accogliere e comunicare il proprio sentire
5° INCONTRO: LA TESTA: visione, intuizione e creatività
Durante il corso verranno forniti gli strumenti per portare la pratica nel proprio quotidiano (indicazioni, esercizi, audio, materiale scritto, ecc.). Si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo.

Dove:

Centro Anemos, via XXV Aprile Lesmo (MB) –  In seguito alle normative anti-Covid, il corso sarà ONLINE su ZOOM

Quando:
Due martedì al mese, dalle 20.30 alle 22:30, nelle seguenti date: 20 Ottobre, 3 e 17 Novembre, 15 Dicembre.

Eventi passati

Incontri di Mindfulness

Breve descrizione :

Un percorso alla scoperta di sé attraverso pratiche di meditazione, mindfulness e  psicosomatica.

Attraverso gli esercizi proposti impariamo a portare l’attenzione al momento presente, con accettazione e curiosità. Portando l’attenzione al corpo, al respiro e al nostro sentire, ci apriamo ad uno spazio di ascolto e non giudizio in cui cogliere le nostre risorse, bisogni e potenzialità.

Si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo.

 

Dove:
LA FILANDA
Via Pietro da Cernusco, 2
20063 Cernusco sul Naviglio (MI)

Quando:
8 incontri, due lunedì al mese, dalle 20:30 alle 22.00. Incontro di prova e gratuito lunedì 3 Febbraio 2020.

Corso di Mindfulness Psicosomatica

Breve descrizione:

La Mindfulness Psicosomatica è una pratica di meditazione e di consapevolezza di Sè.

Portando l’attenzione al momento presente, corpo e respiro diventano strumenti per accogliere le nostre sensazioni ed emozioni, sciogliere le tensioni psicofisiche e fare esperienza della nostra unicità.
La pratica della Mindfulness ci aiuta a:
– entrare in contatto con la nostra esperienza nel qui e ora;
– conoscere e gestire le nostre emozioni;
ridurre stati di stress ed ansia e promuovere il nostro benessere psicofisico;
– prenderci cura di noi, in particolare nei momenti di difficoltà.
Si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo.

Dove:
Centro Anemos, via XXV Aprile Lesmo (MB)

Quando:
6 incontri settimanali il martedì dalle 20:30 alle 22.o0. Incontro di prova e gratuito martedì 28 Gennaio 2020.

Per informazioni ed iscrizioni

Psicologia

Consulenza psicologica e crescita personale

Mindfulness

Meditazione e consapevolezza di Sé

Floriterapia

Fiori di Bach

Strumenti per la consapevolezza e la realizzazione di Sé per superare momenti di crisi, trasformare i propri disagi ed esprimere le proprie potenzialità.