Sala corsi del centro Ànemos a Lesmo (MB)

Eventi in corso

Percorso di meditazione e mindfulness

5 serate per sperimentare, attraverso pratiche di meditazione, mindfulness e psicocorporee, il sostegno e il radicamento del corpo, l’accoglienza e la compassione del cuore e la calma della nostra mente.

La mindfulness, attraverso l’attenzione al corpo e al respiro, ci permette di fare esperienza di noi nel momento presente, di lasciare andare le tensioni psicofisiche e di entrare in contatto con il nostro sentire e la nostra unicità.

Durante il corso verranno forniti gli strumenti per portare la pratica nel proprio quotidiano (indicazioni, esercizi, audio, materiale scritto, ecc.). Si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo.

Dove: Centro Anemos, via XXV Aprile Lesmo (MB), nel rispetto delle normative anti-Covid

Quando:
Giovedì 24/3, 7/4, 21/4, 5/5, 12/5 h 20:30 – 22:30

Costo dell’intero percorso euro 150.

Eventi passati

Percorso Mindfulness e Livelli Psicosomatici

Breve descrizione :

6 serate per sperimentare, attraverso pratiche di meditazione, mindfulness e psicocorporee, il sostegno e il radicamento del corpo, l’accoglienza e la compassione del cuore e 
Ad ogni incontro esploreremo, attraverso meditazioni, esercizi e condivisioni, una specifica tematica, portando attenzione al distretto psicosomatico collegato:
1° INCONTRO: LE GAMBE: sostegno, radicamento, stabilità
2° INCONTRO: LA PANCIA: piacere, rilassamento e vitalità
3° INCONTRO: LO STOMACO: autoaffermazione, valore personale, saper dire di no
4° INCONTRO: IL CUORE E LA GOLA: accogliere e comunicare il proprio sentire
5° INCONTRO: LA TESTA: visione, intuizione e creatività
Durante il corso verranno forniti gli strumenti per portare la pratica nel proprio quotidiano (indicazioni, esercizi, audio, materiale scritto, ecc.). Si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo.

Dove:

Centro Anemos, via XXV Aprile Lesmo (MB) –  In seguito alle normative anti-Covid, il corso sarà ONLINE su ZOOM

Quando:
Due martedì al mese, dalle 20.30 alle 22:30, nelle seguenti date: 20 Ottobre, 3 e 17 Novembre, 15 Dicembre.

Corso di Mindfulness Psicosomatica

Breve descrizione:

La Mindfulness Psicosomatica è una pratica di meditazione e di consapevolezza di Sè.

Portando l’attenzione al momento presente, corpo e respiro diventano strumenti per accogliere le nostre sensazioni ed emozioni, sciogliere le tensioni psicofisiche e fare esperienza della nostra unicità.
La pratica della Mindfulness ci aiuta a:
– entrare in contatto con la nostra esperienza nel qui e ora;
– conoscere e gestire le nostre emozioni;
ridurre stati di stress ed ansia e promuovere il nostro benessere psicofisico;
– prenderci cura di noi, in particolare nei momenti di difficoltà.
Si consiglia abbigliamento comodo e calze antiscivolo.

Dove:
Centro Anemos, via XXV Aprile Lesmo (MB) e La Filanda, via Pietro da Cernusco 2, Cernusco sul naviglio

Quando:
Centro Anemos i il martedì  e La Filanda il lunedì dalle 20:30 alle 22.00

Per informazioni ed iscrizioni

Psicologia

Consulenza psicologica e crescita personale

Mindfulness

Meditazione e consapevolezza di Sé

Floriterapia

Fiori di Bach

Strumenti per la consapevolezza e la realizzazione di Sé per superare momenti di crisi, trasformare i propri disagi ed esprimere le proprie potenzialità.